「福岡ラグビーフットボールクラブ」セブンストライアウト

５月２２日、さわやかスポーツ広場コカ・コーラウエストグラウンドにて、「福岡ラグビーフットボールクラブ（セブンス）」トライアウトが行われた。受講生からkids４名、Jr.６名が参加した。
　まず、各自でウォーミングアップを行い、その後、２０メートルシャトルラン、６０メートル走、立ち幅跳び、立ち５段跳び、セブンミニッツテストの測定を行った。協会の方々は受講生のパフォーマンスを見て、運動能力の高さに驚かれていた。
　測定終了後は、７人制ラグビー日本代表監督村田亙氏の御指導のもと、ランニングやフットワーク、ボールを使ったミニゲームなどを行い、ラグビーを楽しんでいた。
　終盤には腹筋トレーニングを行い、体幹の大切さを参加者に伝えていた。
質問コーナーでは日本代表監督に質問できるということで「パスを遠くまで投げるにはどうしたらよいか。」「正確なパスを出すにはどうしたらよいか。」など、参加者から多くの質問がでていた。
　今回のトライアウトで選抜された場合、高いレベルでの指導体制を整え、日本ラグビー協会との連携のもとに「セブンスアカデミー」への推薦も視野に入れ、育成される。

５月２８日 連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フットサル」連絡表（５月２８日号）
■会　　場：東海大学付属第五高等学校体育館（宗像市田久１丁目９番地の２）
■ね ら い：フットサルを通して、スピーディーに下肢を操作する連結能力やゲームの中での定位能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：藤川徹氏、樋口徹氏（福岡県サッカー協会フットサル委員会）
■流　　れ
１　足裏を使った基本動作の習得
　・ボールを止める
　・思い通りの方向にける
　・逆足でのボール操作
２　グループでのパスゲーム
３　諸連絡
★　サッカーと同じような特性がありますが、ルールが異なる点があります。予習として、調べておきましょう。
■次回連絡（６月４日）
○場所：未定（後日お知らせします）
○内容：フットサルを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（５月２８日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　ドリブル練習
３　パス練習（ハンドリングなども含む）
４　シュート練習
５　簡易ゲーム
※　泳げない人は、ウォーミングアップ時に個別指導等を行っています。なるべく開始時に間に合うとより有意義になると思います。是非とも積極的に参加してください。
※　プログラムの回を追うごとに水球らしいゲームができるようになりました。ただ、マンツーマンディフェンスができていないので、もう一度ディフェンスの復習をしておきましょう。
■次回連絡（６月４日）
○場所：福岡県立総合プール５０ｍプール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【ゲームを覚えよう！】
■会　　場：福岡大学ビクトリーホール
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
２　タッチレスリング
３　タックル
・　両足タックル
・　片足タックル
４　寝技
・　ネルソン
・　ローリング
・　がぶり
・　腕取り固め（外側から、内側から、肘を極めて）
５　スパーリング
６　ゲーム
７　クーリングダウン
★講師の方のアドバイスにあったように、世界で活躍するためには内面から表現できるような人間性を高める必要があります。だからこそ、プログラムでは、しっかり声を出して取り組みましょう。
★今回からゲームを実施します。これまで習った技を使えるように復習しておきましょう。
■次回連絡（６月４日）
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（５月２８日号）
■会　　場：アクシオン福岡１Ｆ　体力測定室
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　本時の説明
　３　スナッチの復習
　４　スターティングポジション
　５　ホールド
　６　ハイクリーン
　７　ウエイトトレーニング
　８　音に合わせたボディーパンプ
　９　クーリングダウン・連絡
※　積極的な姿勢でプログラムに参加しよう。
※　２時間のプログラムです。集中して行いましょう。　
■次回連絡（６月４日）
○場所：八幡中央高等学校
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
２　乗艇
・基本動作の確認
・スピードアップのためのメニュー
・整調のレートに合わせて漕ぐ
・スタート練習
３　スタビリティトレーニング
４　クールダウン
★　雨天決行のため、防寒対策、雨具を忘れずに。
■次回連絡（６月４日）
○場所：紫川
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング

栄養相談のお知らせ

　スポーツ選手にとって食事は大切なことです。福岡Kids、Jr.、Hopesのみなさんは、日頃から食事に気をつけているとは思いますが、何かお困りのことはありませんか？希望者には、栄養サポートを行っていきたいと思っています。日々の食事を見直すために食事調査・分析、減量や疲労回復など目的に応じてアドバイスを行います。お気軽にご連絡ください。

アクシオン福岡　管理栄養士　三角文子

５月２１日 連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（５月２１日号）
■会　　場：県立福岡魁誠高等学校体育館（糟屋郡粕屋町長者原１２２番地）
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：野元伸一郎氏、豊田秀夫氏（福岡県フェンシング協会）
■流　　れ
１　フェンシングの基本動作の習得
　・マルシェ、ロンペ、ファンデヴ
　・２人組で、講師に合わせて
２　剣を用いての練習・試合
　・５、６年生ともに実際の剣
３　諸連絡
★　フェンシング最終回となります。基本的な動きの復習をしておきましょう。
■次回連絡（５月２８日）
○場所：東海大学付属第五高等学校体育館（宗像市田久１丁目９番地の２）
○内容：フットサルを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（５月２１日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　ドリブル練習
３　パス練習
４　シュート練習
５　簡易ゲーム
※　泳げない人は、ウォーミングアップ時に個別指導等を行っています。なるべく開始時に間に合うとより有意義になると思います。是非とも積極的に参加してください。
■次回連絡（５月２８日）
○場所：福岡県立総合プール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（５月２１日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【フォールを狙え！】
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナ
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
２　タッチレスリング
３　タックル
・　両足タックル
・　片足タックル
４　寝技
・　ネルソン
・　ローリング
・　がぶり
・　腕取り固め（外側から、内側から、肘を極めて）
５　スパーリング
６　クーリングダウン
★プログラムの半分が終わりました。最終的なゲームに向けて、たくさんの技術を自分のものにしましょう。
★講師の先生方以外にも、多くの協会の方が指導に当たってくれます。これまで欠席や見学をしていてわからないときには、先生方や大学生、高校生に積極的に質問して、早く追いつきましょう。
■次回連絡（５月２８日）
○場所：福岡大学　ビクトリーホール　レスリング場
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（５月２１日号）
■会　　場：アクシオン福岡１Ｆ　体力測定室
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
３　スナッチの復習
４　ハイクリーンの説明
５　スターティングポジション
６　ホールド
７　台上ハイクリーン
８　ウエイトトレーニング
９　クーリングダウン・連絡
※　週に１回のプログラムです。行動にメリハリをつけましょう。
■次回連絡（５月２８日）
○場所：アクシオン福岡１F　体力測定室
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（５月２１日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
　２　乗艇
・基本動作の確認
・スピードアップのためのメニュー
・整調のレートに合わせて漕ぐ
　３　スタビリティトレーニング
　４　クールダウン
★　雨天決行のため、防寒対策、雨具を忘れずに。
■次回連絡（５月２８日）
○場所：紫川
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング

【福岡県タレント発掘事業情報】 能力開発・育成プログラム活動記録（Jr.知的プログラム）

５月１４日（土）にアクシオン福岡にて、Jr.知的プログラムが行われた。
英進館、宮園雅樹氏を講師として招き、「学業とスポーツの両立」についてお話をいただいた。
受講生には、スポーツを共にした仲間は一生つきあえる友人になるはず。人生の財産になる仲間をつくれるように頑張ってほしいと一言。また宮園氏は、中学校時代、毎日宿題をする、授業中は寝ないと自分自身の「ルール」を作って実践していた。
「宿題など、やろうと思うけど行動に移せないことがあると思う。それは勉強を続けた結果、成績が良くなった、問題が解けるようになったなどの経験をあまり味わっていないから続けられない。」と話し、受講生はうなずいたり、メモをしたりと積極的に聞いて、理解しようとする姿勢が見られた。
そして宮園氏は、「この『続ける』という行動は、勉強もスポーツも一緒です。スポーツは毎日練習を続けることで、スキルがあがったり、タイムが良くなったりするはず。勉強も同様に、問題をはやく解いたり、単語を覚えたりするためには、続ける努力が大事なのです。」と、『続ける』という行動は、スポーツにも学業にも大切であるということを受講生に伝えた。
最後に、「勉強をする時間帯はいつ頃が良いのですか。」という受講生からの質問に、「時間帯よりも、自分自身で勉強をする時間を決め、習慣化するということが大切で、加えて、周りの人の支えがあってこそ勉強もスポーツもできるのです。感謝の気持ちを忘れずに。」と、日々の行動や、日常の生活がいかに大切かを受講生に伝え、今回の知的プログラムは終了した。

福岡ラグビーフットボールクラブ・セブンストライアウトのお知らせ

○セブンスクラブ（７人制ラグビー）で、高いレベルの指導を受けてみませんか？
【日時】平成２３年５月２２日（日）１２：３０受付開始
【会場】福岡市東区香椎浜　さわやかスポーツ広場コカ・コーラウエストグランド
【対象】小学６年～中学３年の男女（ラグビー経験は問わない）
【主催】福岡県ラグビーフットボール協会
【合否】当日の体力測定の数値と本人の適性を総合的に判断し、後日通知される。
【申込方法】アクシオン福岡　中野まで電話またはメールにて申し込みください。（５月１９日〆切）
※合格し、入会されると、毎週日曜日の練習活動や年会費等が発生します。
※ご質問・お問い合わせ・資料請求等は、中野まで御連絡ください。

「風を切れ！」平成２３年度自転車競技体験教室の御案内

１　主催　福岡県自転車競技連盟
２　日時【いずれも日曜日９：３０～
１３：００】　①５月２９日　②６月１２日　③７月１０日　④８月７日　⑤９月１８日
９：３０集合
１０：００開始
１２：００終了予定
３　場所　久留米競輪場
４　対象　Fukuoka　Jr．・Hopes
　　（中学１～３年生男女）
５　内容　①ウォーミングアップ　②【男子】２００ｍ、４００ｍ、１ｋｍ、３ｋｍタイムトライアルの中から自分でいくつかを選択　【女子】２００ｍ、５００ｍ、２ｋｍタイムトライアルの中から自分でいくつかを選択
６　参加費　無料
７　申し込み方法　開催１週間前までに、アクシオン福岡の中野へ自転車競技会参加申込書を添えて提出してください。申込書が必要な方は御連絡ください。
８　参加上の注意事項　①競技用自転車及びヘルメットは借りることができます。　②保護者同伴で参加してください。　③競技中の事故による負傷等についての応急処置は主催者が行いますが、その後の処置は参加者の負担となります。　④１回のみの参加でもかまいませんし、毎回参加してもよいです。

５月１４日 連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（５月１４日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナ
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：野元伸一郎氏、豊田秀夫氏（福岡県フェンシング協会）
■流　　れ
１　フェンシングの基本動作の習得
　・マルシェ、ロンペ、ファンデヴ
　・２人組で、講師に合わせて
２　剣を用いての練習
　・５、６年生ともに実際の剣
３　知的ショートエクササイズ
４　諸連絡
★　先々週のプログラムで学んだ用語や動きを復習しておくこと。
★　小学生陸上大会に参加される場合は「申込書」を持参ください。
■次回連絡（５月２１日）
○場所：福岡県立福岡魁誠高等学校
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング

Jr知的能力開発・育成プログラムおよび保護者サポートプログラム連絡（５月１４日号）
■会　　場：アクシオン福岡　３・４研修室
■時　　間：１８：００～２０：００
■内　　容：学業とスポーツの両立について
■講　　師：英進館株式会社　　宮園　雅樹　氏
※　保護者の方は、１８：３０から（１年生…視聴覚室、２年生…和室、３年生…１・２研修室）にて、保護者サポートプログラム「学年懇談会」を行います。
■次回連絡（５月２１日）
【Jr.水球】
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング
○場所：福岡県立総合プール
【Jr.ウエイトリフティング】
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング
○場所：アクシオン福岡　測定室
【Jr.レスリング】
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
【Jr.ボート】
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング
○場所：紫川

“タレント修了生が活躍しています”

先月２９日、福岡県高校ウエイトリフティング競技大会が筑紫台高校で開催されました。
福岡県タレント発掘事業の第３期生である足立咲輝さんが、この大会で自己ベストを更新し、優勝しました。
足立さんは小、中学時に器械体操を専門種目としていましたが、最終種目として、適性評価の高かったウエイトリフティングを選択しました。 昨年まで一緒にプログラムを受講していた先輩が、種目転向して、わずか１ヶ月で結果を残しました。
皆さんも自分の夢を叶えるために毎日部活やトレーニング、毎回の育成プログラムを大切にしていきましょう。
【３期生　足立咲輝】

５月７日 連絡表

Kids知的能力開発・育成プログラムおよび保護者サポートプログラム連絡（５月７日号）
■会　　場：プール会議室（県立総合プール）
■時　　間：１８：００～２０：００
■内　　容
１　コミュニケーションスキルプログラム
２　信頼度を高めるには
３　スタビリティトレーニング
４　諸連絡
※６年生の保護者の方は、１９時より第３研修室にて、保護者サポートプログラム（学年懇談会）を行います。
※小学生陸上大会出場希望者は、申込書を提出してください。
■次回連絡（５月１４日）
○場所：多目的アリーナ
○内容：フェンシングを通したコーディネーション能力の育成

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（５月７日号）
■会　　場：アクシオン福岡１Ｆ　体力測定室
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　フォーム練習(オリンピックバーベルを使用して)
　３　スクワットトレーニング(重量をつけて)
　４　クーリングダウン
　５　連絡

※　家でもスタビリティーを継続的に行いましょう。
※　前回習ったフォームをもう一度確認しておきましょう。

■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（５月７日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
　２　乗艇
・基本動作の確認
・スピードアップのためのメニュー
　３　スタビリティトレーニング
　４　クールダウン
★　雨天決行のため、防寒対策、雨具を忘れずに。
■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（５月７日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【タックルを制する者は世界を制す】
■会　　場：福岡大学　ビクトリーホール　レスリング場
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
　２　寝技
　　・　ネルソン
　　・　ローリング
　　・　がぶり
　　・　腕取り固め
　３　タッチレスリング
４　タックル
　　・　両足タックル
　　・　片足タックル
５　スパーリング
　６　クーリングダウン
★最終的なゲームに向けて、覚える技術が増えてきました。わからないときには、先生方や大学生、高校生に積極的に質問しましょう。
★それぞれの種目で、大会が近づいています。レスリングプログラムでケガをしないよう、各自でウォーミングアップ、クーリングダウンを十分に行いましょう。
■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（５月７日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　ドリブル練習
３　パス練習
４　シュート練習
５　簡易ゲーム
※　泳げない人は、ウォーミングアップ時に個別指導等を行っています。なるべく開始時に間に合うとより有意義になると思います。是非とも積極的に参加してください。
■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会